식염수 코세척 효과 및 방법 알아봐요

안녕하세요. 요즘 미세먼지나 황사 등으로 인해 코감기, 코막힘, 알레르기비염 등으로 고생하는 분들이 많습니다. 이러한 증상을 완화하기 위해 생리식염수로 코를 세척하는 방법이 어느정도 도움이 될 수 있다고 합니다. 그럼 아래에서는 식염수 코세척 효과 및 방법에 대해 알아보도록 하겠습니다.

 

식염수 코세척 효과

 

인간의 코는 외부에서 유입된 이물질들로부터 우리 인체를 보호하는 공기정화의 기능을 하는 기관입니다. 콧속 점막 내 상피의 섬모운동을 통해 점액층의 먼지와 세균을 인두로 운반하고 정화 및 가습 작용을 하게 됩니다.

 

식염수 코세척을 하게 되면, 이 섬모운동을 도와주고, 점액층에 있는 이물질들을 없애고 습도를 적정하게 유지하며, 콧속 염증완화, 부종 완화 등의 효과를 볼 수 있습니다.

 

또한 식염수가 콧속에 있는 해로운 물질들을 배출함으로써, 알레르기를 예방하고, 콧속 부은 혈관을 진징시켜 호흡을 원활하게 도와줄 수 있습니다.

 

이처럼 식염수 코세척은 감기로 인한 코막힘, 코감기, 콧물, 재채기, 알레르기성 비염 등의 증상을 완화하는데 도움을 줍니다.  

 

하지만 올바른 방법으로 세척하는 것이 중요하며, 제대로 세척되지 않으면 비염을 악화시킬 수도 있으니 주의할 필요가 있습니다.

 

식염수 코세척 방법

 

먼저 코세척에는 생리식염수를 사용하게 되는데요. 생리식염수의 나트륨 농도가 우리 인체의 체액과 똑같은 0.9%로 맞춰져 있기 때문입니다.

 

나트륨 농도가 낮은 수돗물 또는 생수로 코세척을 하게 될 경우, 삼투압 현상이 일어나 콧속이 부어오를 수 있으니 주의해야 합니다.

 

반대로 나트륨 농도가 높은 물로 코세척을 하게 될 경우, 몸속의 수분이 배출되어 조직수축이 일어날 수 있습니다. 따라서 코세척에는 생리식염수를 사용하게 되는 것입니다.

 

그리고 콘택트렌즈를 씻는데 사용하는 생리식염수는 방부제가 들어가 있으므로 사용하지 않는것이 좋으며, 약국에서 비강용 생리식염수를 사용해 코세척을 하는 것이 좋습니다.

 

미지근하게 데우거나, 실온보관한 비강용 생리식염수를 주사기나, 코 세척 전용 기구에 넣은 뒤에, 고개를 45도 가량 앞쪽으로 숙인 뒤, 아~ 소리를 내면서 생리식염수를 천천히 주입해줍니다.

 

이때 생리식염수를 넣는 코가 위쪽을 향하도록 고개를 돌려주면 더 잘 들어갑니다. 넣는 양은 한쪽 코에 100cc 정도가 적당하며, 어린이라면 50cc정도가 적당합니다. 한쪽 코가 끝나면 반대쪽 코도 해주면 됩니다. 별다른 질환이 없다면 하루에 1번정도 해주면 됩니다.

 

주의할 점은 생리식염수를 넣을때 너무 압력을 강하게 넣으면 귀, 코에 통증을 일으키거나, 이관으로 물이 역류할 수 있으므로, 압력을 약하게 하는 것이 좋습니다.

 

또한 코세척을 하는 동안 입으로만 숨을 쉬던지, 아니면 숨을 잠깐 참아주는게 좋습니다. 또 콧속에 생리식염수를 넣는 동안 침을 삼키면 안됩니다.

 

침을 삼킬 경우, 식염수가 귀 내부로 들어갈 수 있기 때문입니다. 침을 삼키는 걸 방지하기 위해 입을 벌리고 아~ 소리를 내면서 넣어주시면 됩니다.

 

또한 코세척이 끝난 뒤, 코를 너무 세게 풀지 말고, 사용한 생리식염수는 세균이 번식할 가능성이 있으므로 24시간 내로만 사용하는 것이 좋습니다.

 

그럼 여기까지 식염수 코세척 효과 및 방법에 대해 알아보았습니다.