환절기 비염 원인 및 예방법 알아봅시다

안녕하세요. 일교차가 커지는 환절기가 되면 면역력도 저하되고 알레르기성 비염과 같은 질병에 걸려서 고생하시는 분들이 많습니다. 특히 비염은 만성 질환으로 발전하기 쉬워서 꾸준하게 관리를 해줘야 합니다. 그럼 아래에서는 환절기 비염 원인 및 예방법에 대해 알아보도록 하겠습니다.

 

환절기 알레르기성 비염이란?

 

알레르기성 비염은 원인 물질에 의해 코 내부의 살이 과민반응을 일으켜, 재채기, 맑은 콧물, 코 막힘, 가려움증 등과 같은 증상이 나타나는 질환을 뜻합니다.

 

비염은 특히 일교차가 큰 환절기에 환자가 더 많아지며, 전체 인구의 5~20%가 알레르기성 비염을 앓고 있다고 할 정도로 흔한 편입니다.

 

특히 아침 시간에 비염의 증상이 젤 심하게 나타납니다. 비염의 증상 중 하나인 코막힘은 특히 성장기 아이들의 성장에 나쁜 영향을 준다고 합니다.

 

콧물이나 코막힘 증상은 수면장애를 일으킬 수 있어 성장기 아이들의 성장 호르몬 분비를 방해하고, 중이염, 축농증, 천식, 아토피 피부염, 결막염 등과 같은 합병증을 유발할 수도 있습니다.

 

또한 집중력을 저하시키고 예민한 성격으로 변하게 만들기도 하며, 얼굴이 길어지고 턱이 뒤로 빠지는 등 얼굴 형태의 변형을 일으키기도 합니다. 알레르기성 비염은 평생 지속되는 경우도 많기 때문에, 꾸준하게 관리를 해줘야 합니다.

 

환절기 비염 원인

 

알레르기성 비염은 집먼지진드기, 나무꽃가루, 잡초, 잔디, 벌레, 곰팡이, 동물의 털, 비듬과 같은 알레르기를 유발하는 원인 물질에 의해서 나타날 수 있습니다.

 

특히 봄이나 가을같은 환절기에는 날씨도 건조하고 바람도 많이 부는데, 그래서 바깥에 나가면 꽃가루가 많이 날려서 알레르기 비염을 일으키는 경우가 많습니다.

 

이러한 원인 물질에 의해 우리 인체가 면역반응을 일으키게 되면, 재채기, 콧물, 코막힘, 가려움증 등과 같은 비염의 증상으로 나타나게 되는 것입니다.

 

또한  알레르기성 비염은 일부는 유전되는 성향을 보이는 경우도 있다고 합니다.

 

환절기 비염 예방법

 

환절기은 일교차가 크며, 바람도 많이 불고 날씨가 건조한 환경입니다. 따라서 비염이 심하신 분들은 바깥에 나갈때 마스크를 쓰고, 얇은 겉옷을 준비하는 것이 좋습니다.

 

또한 바깥에 나갔다가 집에 돌아오면 흐르는 물에 손과 발을 깨끗하게 씻어주고, 양치질로 입안도 잘 씻어주는 것이 좋습니다. 또 공기청정기를 틀거나, 실내 온도와 습도도 적절하게 유지해주는 것이 좋습니다.

 

그리고 창문을 열어 환기도 자주 해주고, 체온과 면역력을 높이고 수분보충을 위해 생강차, 대추차 같은 음식을 먹어주는 것도 예방에 도움이 됩니다.

 

또한 금연을 하고 간접흡연도 피하고, 자신의 비강 내 상태를 편안하게 만들기 위해 식염수 세척을 하는 것도 좋습니다. 그리고 평상시에 미지근한 물을 자주 마셔주면 체내 노폐물을 배출하고 코 내부가 건조하지 않게 해 비염을 예방하는데 좋습니다.

 

그럼 여기까지 환절기 비염 원인 및 예방법에 대해 알아보았습니다.