튼살 생기는 이유 및 없애는법 알아봅시다

안녕하세요. 요즘 피부가 좋은 사람은 첫인상도 좋고 사회생활을 할때 이점을 갖는 경우가 많습니다. 그래서 많은 분들이 피부를 관리하기 위해 노력을 하고 계시는데요. 특히 튼살때문에 반바지도 잘 입지 못하시는 분들은 어떻게 해야 튼살을 제거할 수 있을지 고민에 빠지는 경우가 많습니다. 그럼 아래에서는 튼살 생기는 이유 및 없애는 방법에 대해 알아보도록 하겠습니다.

 

 

튼살이란?

 

튼살은 진피의 단백질인 콜라겐과 엘라스틴 조직층이 갈라져서 생긴 피부질환을 뜻합니다. 다른 말로 팽창선조 라고 부르기도 하는데요.

 

튼살은 통증을 일으키는 것은 아니지만, 만져봤을때 피부의 표면이 울퉁불퉁하게 느껴져서 겉으로 보기에 좋지 못해 튼살을 제거하려는 분들이 많습니다.

 

튼살은 초기에는 붉은 색상 이었다가 점점 흰색 튼살로 변하게 되며, 튼살이 생기는 부위는 보통 배, 허벅지, 종아리, 가슴, 엉덩이, 무릎, 어깨 등 다양합니다.

 

튼살이 생기게 되면 피부의 재생이나 세포의 활성이 잘 되지 않게 되며, 피부의 탄력성도 저하될 수 있습니다.

 

튼살 생기는 이유

 

튼살의 원인으로는 짧은 기간내에 체중이 급격하게 증가하거나, 감소하는 등 체중변화가 심할때, 그리고 골반불균형, 복부비만 등이 있습니다.

 

또한 우리 몸에 부신피질 호르몬이 증가하면 피부 섬유 조직이 갈라져서 튼살이 생길 수 있습니다. 청소년기와 임신했을때 부신피질 호르몬이 증가하기 때문에, 이 시기에 튼살이 잘 생깁니다.

 

특히 임신을 한 여성분의 10명중에 9명은 복부튼살이 생기는 경우가 많습니다. 임신으로 복부주변에 튼살이 생겼다가 출산 후에 탄력성이 저하되면서 튼살이 더욱 심해질 수 있습니다.

 

또 오랜 기간동안 스테로이드 제제를 사용하신 분들도 부신피질 호르몬이 증가해 튼살이 나타날 수 있습니다. 그리고 근육운동을 많이 하는 남성분들도 어깨튼살이 생기는 경우가 많습니다.

 

 

튼살 없애는법

 

튼살이 있다고 해서 통증을 유발한다거나, 건강에 이상이 생겼다거나 하는건 아닙니다. 하지만 아름다운 피부를 원하시는 분들은 튼살이 없는걸 선호하기 때문에 제거를 위한 노력을 기울이기도 합니다.

 

튼살은 피부보습이 잘 되면, 찢기는 힘에 비해 버티는 힘이 좋아져서 튼살이 덜 생기게 됩니다. 그래서 피부보습을 위해 물을 충분히 마셔주는 것이 좋습니다.

 

또한 임산부라면 임신초기부터 엉덩이나 허벅지, 배 쪽에 튼살크림이나 천연 에센셜 오일을 발라주면서 마사지를 해주는 것도 도움이 됩니다.

 

튼살크림에는 비타민A, 비타민C, 콜라겐, 아미노산 등이 들어 있으며, 항산화제나 비타민은 콜라겐 합성을 도와주어 튼살 완화에 어느정도 도움이 됩니다.

 

또한 오일은 라벤더, 백단향, 감귤, 아보카도 오일 등이 도움이 되며, 특히 아보카도 오일은 피부흡수가 빨라서 보습에 도움이 됩니다.

 

아보카도 오일이 아니더라도, 생 아보카도를 피부에 문지른 뒤, 물로 잘 씻어도 피부를 촉촉하게 가꾸는데 도움이 됩니다.

 

또한 평소 관리에 시간이 부족하신 분들이라면 레이저나 고주파같은 걸 활용해서 튼살을 제거하는 경우도 있습니다. 

 

또한 피부내 콜라겐이 파괴되면 튼살이 생기는데, 활성산소가 콜라겐을 파괴하기도 합니다. 따라서 활성산소 제거에 도움이 되는 비타민C가 풍부한 음식을 자주 먹어주는 것도 좋습니다.

 

그리고 갑자기 체중이 증가하면 튼살이 잘 생기기 때문에, 식습관도 개선하고 적절한 운동을 해주는 것이 튼살 예방에 좋습니다.

 

임산부는 땀을 뻘뻘 흘릴 정도로 무리해서 운동하지 마시고, 호흡 위주의 요가나 간단하게 걷기운동 같은 걸 해주시면 됩니다.

 

그리고 혈액순환이나 신진대사가 나빠지고, 피부 재생능력이 저하되므로, 튼살이 잘 생길 수 있습니다. 따라서 옷을 너무 꽉 껴입지말고 통풍이 잘 되는 옷을 입는 것이 좋습니다.

 

그럼 여기까지 튼살 생기는 이유 및 없애는법에 대해 알아보았습니다.